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脾虚湿重 怎么好的快 请问脾虚湿气重怎么调理

安心医药2024-04-19医疗百科93
其实脾虚湿重怎么好的快的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解请问脾虚湿气重怎么调理,因此呢,今天小编就来为大家讲讲脾虚湿重怎么好的快的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的

其实脾虚湿重 怎么好的快的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解请问脾虚湿气重怎么调理,因此呢,今天小编就来为大家讲讲脾虚湿重 怎么好的快的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

本文目录

  1. 脾虚湿气重该怎么调理
  2. 脾虚湿气重怎么调理好些啊
  3. 请问脾虚湿气重怎么调理

一、脾虚湿气重该怎么调理

这种情况可以说是一种常见现象,从中医的角度来讲,如果该情况比较严重的话,可能需要通过吃一些中药来慢慢调理,不过这种疾病会根据不同的情况,服用的中药也不同,我建议你到正规的中医治疗机构做一下相应的检测之后,根据医生的指导下来服药,一般情况下只要对症下药的话,可能只需要1~2个疗程就会完全治愈,所以我们也不需要太过担心。那么除了通过中医医疗手段来治疗的话,在日常生活当中,脾胃本身就非常虚弱的人,同时还伴有湿气较重的情况下,需要注意以下几点:

首先第1点我们必须注意饮食方面的问题,因为导致这种情况的主要原因就是饮食方面的问题,在饮食方面,我们应该尽量以清淡的饮食为主,少吃油腻或辛辣刺激性的食物,平时应该多吃蔬菜水果,多喝水,另外生冷性的食物也要尽量少吃,尤其是在夏天的时候,尽量不要吃冰镇的西瓜或者冷饮等等。

经常接触潮湿的环境,也非常容易让我们导致这种现象的产生,所以我建议大家无论是生活当中和工作当中,都应该远离潮湿的环境,如果因为某种原因而必须在潮湿的环境当中工作的话,那么我建议大家一定要做好自身的防护。

熟悉健康管理学的朋友可能都知道,良好的睡眠是健康的根本人类在进入睡眠状态之后,身体的功能会得到非常好的调节,体内的湿气也会慢慢的随着调节而排出到体外,虽然这个过程比较缓慢,但是却没有任何的副作用,是最天然的养生方法之一,因此我建议大家每天在11点之前一定要进入睡眠状态。

二、脾虚湿气重怎么调理好些啊

脾虚湿重 怎么好的快 请问脾虚湿气重怎么调理

一、食疗(主要是薏米红小豆粥加减去湿气)

1、薏米红小豆粥:在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

2、薏米红小豆粥+桂圆、大枣:适合体质偏寒的人,有温补效果,同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚的人。

3、薏米红小豆粥+莲子、百合:适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。

4、红小豆粥+姜片、大枣、红糖:适合痛经的女性朋友,把薏米去掉,熬的赤小豆汤,暖小腹、缓解疼痛。

5、薏米红小豆粥+生白芍、生甘草:适合关节疼痛的朋友,化阴养血除痹。

在使用薏米红小豆加减去湿气时,要记住切忌加入大米一同熬煮,容易抵消掉去湿功效。

题主说尝试过拔罐,但是几天后就没效果了,在此我想要先说明一下,拔罐祛湿并不是说一次两次就可以了,也是要按疗程来进行治疗的。

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。另外要特别提醒的是,拔罐要去正规场所进行,近年来由于拔罐不当造成的伤害的新闻可不少,大家要特别注意了。

想要祛湿,在日常也是要多加注意的,尤其要注意以下几点:

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题外,有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,尤其是对湿气敏感的人,更应留心。

三、请问脾虚湿气重怎么调理

捏脊疗法通常用于小儿,但对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍,坚持1周即可见效。

操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。

每捏三下将皮肤提一下,这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。

一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。按摩归按摩,中草药调理建议使用德甫的常渭宝茶深度滋养,养阴益脾。

两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

爱喘的人多是由于肾阳亏虚,不能纳气,所以容易出现喘息气短,呼多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况,可以通过灸法、食疗等方法助力,以提升运动能力。

艾灸是不少人常用的保健方法,可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。

这些穴位或要定喘顺气的要穴,或为补脾益肺健肾的强壮穴,以艾灸之可振奋阳气,改善虚劳气喘的症状。

脾虚湿重 怎么好的快和请问脾虚湿气重怎么调理的问题交流结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!